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15
Kochen
30
Ruhen
Preiswert
Schnell
Kalorien
614 kcalEiweiß
17,22 gKohlenhydrate
KH
47,26 gFett
39,59 gZutaten
Angaben sind für 2 Portionen
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1 EsslöffelAgavendicksaft
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1 StückChili, chote, rot
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4 StückFrühlingszwiebeln
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1 StückIngwer
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1 StückKnoblauch, zehe
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0,5 BundKoriander, grün
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1 StückLauch
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1 StückLimetten, Limette, Bio
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1 StückMöhren, Möhre
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1 StückPaprika, gelb
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100 GrammReisnudeln
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EtwasSalz
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1 BundSchnittlauch
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2 EsslöffelSesam, amen
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3 EsslöffelSesamöl
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1 StückZwiebeln, Zwiebel, rot
Zubereitung
Schritt 1
Die Reisnudeln nach Packungsangabe einweichen. Dann in einem Sieb kalt abbrausen und abtropfen lassen.
Schritt 2
In dieser Zeit die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und zunächst quer in ca. 3 cm lange Stücke, diese dann längs in feine Streifen schneiden. Die Möhre putzen, schälen und mit dem Sparschäler von oben nach unten in lange Streifen schälen. Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Den Lauch putzen und in kleine Stücke schneiden, Schnittlauch waschen und zerkleinern. Paprika entkernen, waschen und in kleine Streifen schneiden. Alle Zutaten in einer Pfanne 15 Minuten garen.
Schritt 3
Den Ingwer schälen und fein reiben. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Chilischote waschen, putzen und längs aufschneiden. Die Kerne herausschaben, die Chilihälften in sehr kleine Würfel schneiden (Hände waschen!).
Schritt 4
Das Sesamöl mit Ingwer, Knoblauch und Chili in einer kleinen Schüssel verrühren. Die Limette heiß waschen und abtrocknen. Die Hälfte der Limettenschale fein abreiben, den Saft auspressen. Saft und abgeriebene Schale unter das Öl rühren. Die Salatsauce mit etwas Salz und dem Agavendicksaft abschmecken.
Schritt 5
Die Nudeln in einer Schüssel mit dem Gemüse vermengen. Die Sauce untermischen. Den Koriander waschen und trocken schütteln. Die Blättchen abzupfen und untermischen. Den Salat zugedeckt ca. 30 Min. ziehen lassen.
Schritt 6
Kurz vorm Servieren den Asia-Nudelsalat noch einmal abschmecken. Die Sesamsamen in einer Pfanne ohne Fett rösten und über den Salat streuen.
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