Grüne Grütze

von Amaise am 30.06.2015
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Preiswert
Schnell
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Kalorien

141 kcal

Eiweiß

1,68 g
31,56 g

Fett

0,91 g
Detox Fettarm Frühstück Glutenfrei Kalorienarm Laktosefrei Obst Smoothie/Milchshake Snack Vegan Vegetarisch Vollwertkost

Zutaten

Angaben sind für 2 Portionen
  • 1 Stück
    Bananen
  • 2 Stück
    Kiwi
  • Etwas
    Minze, frisch
  • 1 Esslöffel
    Stärke, Speisestärke
  • 70 Gramm
    Trauben, Weintrauben, grün
  • 1 Stück
    Zitronen, Zitrone
  • 1 Teelöffel
    Zucker

Zubereitung

Schritt 1
Die Kiwi schälen und in Würfel schneiden. Die Weintrauben waschen, vierteln, vom Kerngehäuse befreien und in kleine Würfel schneiden. Die Obstwürfel mit 50 ml Wasser in einen Topf geben und ca. 5 Minuten dünsten. Die Banane pürieren und hinzufügen.
Schritt 2
Die Speisestärke mit 1 EL Wasser anrichren, dazugeben und die Mischung kurz kocheln lassen. Falls nötig, noch süßen und mit Minze dekorieren. Guten Appetit!
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